К концу недели жителей Луганской области опять ожидает экстремальная жара. 6-8 августа столбик термометра в тени будет показывать до +38 градусов на метеостанции, а в городах температура будет еще выше за счет нагрева асфальта.

В такую погоду врачи рекомендуют сократить пребывание под прямыми лучами солнца с 12 до 16 часов, пить много жидкости и отказаться от жирной и соленой пищи. 

Лучше всего в такую погоду есть овощи, фрукты, салаты, овощные рагу и холодные супы. Охлаждающими свойствами обладают огурцы, арбуз, дыня, кисло-сладкие фрукты, стебли сельдерея. 

Также стоит отказаться от алкоголя - в жару в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.