Оказывается, по словам диетологов, причиной ночного храпа зачастую являются кулинарные пристрастия человека. Например, обильная еда перед сном может заставить храпеть даже того, кто обычно никогда не храпел. К тому же, способ приготовления и вид пищи тоже имеет немаловажное значение.

К примеру, жена запросто может заметить, после какого блюда на ужин ее муж храпит, и исключить эти блюда. Нужно взять за правило такую фразу: легче ужин – слабее ночной храп. Основной провокатор храпа – жирная пища, а вот если вы приготовите блюдо на пару, сварите или запечете – храп как минимум уменьшится, а как максимум, может и вообще пройти.

Также предвестником ужасного ночного храпа может стать алкоголь, молоко и шоколад, которые вы выпили или съели перед сном.

Теги: храп, Диета