Люди просыпаются по-разному: кто не с той ноги, кто не в своей тарелке, кто не на той стороне кровати или не на том боку… И плохое настроение после этого преследует вас весь день. Но утро может быть добрым. Для это необходимо придерживаться совсем несложных правил и не совершать очевидных ошибок.

Возьмите себя в руки, вооружившись одним из способов с легкостью расстаться с дурным расположением духа, обещает woman.delfi.ua.

1. Здоровый альтруизм

Иногда полюбить себя становится гораздо легче, признавшись в любви кому-то другому. Сделайте приятное близкому человеку. Скажите ему пару теплых слов в телефонную трубку. Возьмитесь за приготовление чего-нибудь особенного на завтрак или просто возьмитесь за приготовление, если от вас никто этого не ожидает. Радость других, адресованная вам, это крайне «заразно».

2. Не остаться без сладкого

Сладости вряд ли можно назвать самым смешным продуктом на свете, зато радости от них - хоть отбавляй. Так вкусно, что начинают вырабатываться эндорфины, так сладко, что энергия моментально выплескивается наружу. Только чтобы потом снова не впасть в уныние, вспомнив о количестве съеденных калорий, остановитесь на чем-нибудь не только вкусном, но и полезном.

3. Бегом от печалей

Очередной химический эксперимент. При малейшем приближении хандры, не теряя ни секунды, бегите. Можно на месте. Чувствуете, становится куда веселей? Это организм отреагировал на физическую активность, и в крови появились эндорфины. Только не убегайте далеко, при больших нагрузках такого эффекта не достичь.

4. Бумага все стерпит

Если причины, по которым вы сегодня поднялись не с той ноги, поддаются формулировке, можно считать, что дело по аннулированию хмурого настроения уже в шляпе. Запишите их все до единой (пролитое молоко, закончившаяся страховка на машину и испорченные кошкой обои тоже считаются). Теперь сложите из листка самолетик и пустите его в полет. Так проблемы начнут решаться, а беспокойство, связанное с ними, уплывет по воздуху.

5. Нарисуй мне овечку

Большинство людей на планете неравнодушны к изображениям детей и животных, чем традиционно пользуются в корыстных целях создатели календарей и открыток, веками тиражируя фотографии спящих котят и смешных карапузов.

Гарантия для немедленного взрыва позитива - это, конечно, присутствие рядом с вами и тех, и других, но и просто умильные картинки заставляют нас улыбаться буквально против собственной воли. К тому же этот способ куда более тихий.

6. Это вам не шуточки

Ученые из Хертфордширского университета, проводившие исследования с целью найти самую смешную шутку на планете, утверждают, что наиболее бурную реакцию славяне выдают на анекдоты про оленеводов. Смешно? Но это правда! А могущество хорошей шутки не нужно недооценивать. Стоит вам засмеяться с утра, и пути назад уже нет - настроение предательски поползло вверх.

7. Как в детстве со смехопосудой

Дизайнеры кухонных аксессуаров знают, что за одну единственную улыбку хмурым утром мы порой готовы отдать многое. Поэтому они частенько придумывают вполне функциональные вещи, при одном взгляде на которые нам становится весело и легко, как в детстве.

Забавные чашки, которые многие из нас используют в качестве магической любимой вещи, притягивающей позитивные мысли, можно дополнить тарелками с рожицами, которые по желанию владельца снабжаются шевелюрой и усами из еды. А потом вымыть посуду щеткой, приспособленной для того, чтобы в процессе между делом выдувать мыльные пузыри.

Теги: утром, добрым, привычки, настроение, хорошее