С наступлением осени необходимо укреплять свой иммунитет. Чтобы противостоять сезонным болезням, ученые рекомендуют включить в рацион пять продуктов.

Чеснок. Прекрасно укрепляет иммунную систему и считается природным антибиотиком. Имеет противоопухолевые, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства, а летучие пахучие составляющие чеснока - фитонциды - подавляют болезнетворные бактерии.

Лимон. При обработке высокой температурой полезные свойства цитрусовых разрушаются. Поэтому чай лучше пить, закусывая лимоном. Отличное средство для иммунной защиты можно получить, если пропустить лимон через мясорубку и смешать его с медом. Эту смесь рекомендуют принимать дважды в день.

Мед. Обладает бактерицидным действием, усиливает обмен веществ, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие. Также мощным иммуностимулирующим средством является пчелиное молочко. Оно содержит сбалансированных сочетание микроэлементов из всех известных биологических стимуляторов. Этот продукт благотворно влияет на утомленный организм.

Корень имбиря. По бактерицидными свойствам он мало чем уступает чесноку, при этом улучшает аппетит и пищеварение. Имбирь полезно использовать как приправу к различным блюдам и добавлять в чай вместе с медом или лимоном.

Кефир. Этот продукт укрепляет систему пищеварения и кости, а также стимулирует кроветворение, способствует синтезу защитных антител - врагов микробов и вирусов.

 

golos.com.ua

Теги: грипп, защита, иммунитет, народные средства