Ученые из университета Манчестера назвали простой и быстрый способ улучшения памяти. Для этого нужно регулярно выполнять специальное упражнение, которое отнимет у вас всего 30 секунд.

Для активации зоны мозга, отвечающей за память, необходимо совершать синхронные движения зрачков обоих глаз из стороны в сторону в течение 30 секунд.

Был проведен эксперимент с участием более 100 добровольцев. Участников разделили на 2 группы: одна из них ежедневно выполняла предписанную гимнастику для глаз, а другая — нет. В итоге оказалось: те, кто регулярно делал упражнение, запоминали большее количество слов, звуков и изображений, нежели все остальные.

Руководитель исследования, профессор Эндрю Паркер утверждает, что одновременные движения зрачками из стороны в сторону позволяют улучшить память минимум на 10%.

 

goodhouse.com.ua

Теги: память, улучшение памяти, тренировки