Первые два дня этой диеты довольно сложные, так как предполагают минимальный объём порций. Однако за столько короткий срок, как четыре дня, с помощью этой системы питания можно похудеть до пяти килограмм! В первые два дня советуют не перенапрягать себя и не проводить много времени вне дома, так что лучше диету начинать на выходных!

День первый

Утро: кофе без сахара, апельсин и два варёных яйца

Обед: восемь штук чернослива

Ужин: яйцо и апельсин

День второй

Утро: 50 грамм сыра и кофе без сахара

Обед: варёное яйцо и апельсин

Ужин: груша и стакан обезжиренного йогурта

День третий

Утро: чай с сахаром

Обед: помидор, огурец и 50 грамм сыра

Ужин: стакан молока

День четвёртый

Утро: сок-фреш и мюсли

Обед: вареное яйцо, помидор и огурец

Ужин: два апельсина

Теги: диета, быстро сбросить, похудеть