Новости Луганска » Заметки » Самая вкусная и полезная диета – овсяная диета

Самая вкусная и полезная диета – овсяная диета

30-10-2013, 12:34 citynews.net.ua | Напечатать

Лишние килограммы способны доставить массу неприятных моментов. Эффективно избавляет от избыточного веса овсяная диета.

Это одна из самых полезных систем питания. При употреблении овсяной крупы происходит очищение организма и снижается уровень холестерина в крови. Она помогает залечивать язву желудка, так как улучшает работу ЖКТ.

Перед началом диеты есть смысл посоветоваться с доктором, поскольку диета считается несбалансированной. Используется такой метод похудения не больше одного месяца, а повторяется только через полгода.

Для усиления эффекта рекомендовано предварительное очищение организма. С этой целью используется рисовый кисель, который готовится следующим образом. Вечером в литре чистой воды надо замочить 3 столовые ложки нешлифованного риса. Утром кастрюля с замоченной крупой помещается на умеренный огонь и варится около часа. Рис при этом разваривается полностью.

Далее кисель остужается и выпивается. После этого в течение пяти часов нельзя принимать пищу и даже пить.

Далее можно есть нежирные блюда с малым содержанием углеводов. Ужинать в этот день надо за 5 часов до сна. С обеда и до ужина можно пить негазированную минеральную воду. Очищение проводится не более трех дней. В дальнейшем такое очищение пригодится для разгрузочных дней.

После проведения очистительной процедуры разрешается начинать овсяную диету. Основой данной системы пинания считается овсяная каша, которая варится на воде либо обезжиренном молоке. В кашу нельзя добавлять соль, сахар и масло. Употреблять блюдо можно пять раз в день. При этом пьется большое количество жидкости в виде зеленого несладкого чая, минеральной воды без газа и чистой воды. Разрешено употребление свежих фруктов и овощей. Исключение составляют бананы, дыни, манго, виноград. Мучные, жирные, острые продукты, а также спиртные напитки находятся под строгим запретом. Иногда можно съесть ложку меда и выпить стакан нежирного кефира.

 

 

Glianec.com.ua

 




Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

25-09-2024, 05:26

До 9 років тюрми заочно засуджено колишнього генерального  директора «Щастинської міської лікарні» за співпрацю з ворогом

1-08-2024, 19:13

Вимушені переселенці та учасники бойових дій можуть безкоштовно перевезти речі в межах України

12-04-2024, 06:48

Що робити переселенцям з Луганської та Донецької областей яких з 1 квітня залишили без пенсії?

7-04-2024, 21:13

В Луганській області начальниця залізничної станції  допомагала росіянам вивозити українське зерно та транспортувати військову техніку окупантів

2-04-2024, 06:25

В Старобільську Луганській області  підірвали автомобіль колаборанта Валерія Чайки.

20-03-2024, 20:43

Міжнародний Реєстр збитків завданих агресією Росії проти України готується розпочати роботу 2 квітня

19-03-2024, 19:48

Українська збірна виборола 76 медалей на змаганнях для ветеранів та військових у США

19-03-2024, 04:01

Комісія ООН знайшла докази що Росія здійснює воєнні злочини та порушує права людини в Україні

11-03-2024, 04:14

Стрічка «20 днів у Маріуполі» про знищення Росією мирних мешканців здобула Оскара

25-02-2024, 19:44

Зеленський: За 2 роки повномасштабної війни з Росією загинули 31 тисяча українських військових

17-02-2024, 07:49

Росія захопила місто Авдіївка в Донецькій області

7-02-2024, 08:17

Росія завдала ракетного удару по українськім містам - вибухи в Дрогобичі, Миколаєві, Харкові, Києві та на Черкащині


Новости Украины:

23-07-2024, 18:22

У Бучанській Громаді проходять консультування щодо протидії гендерно-зумовленому та домашньому насильству

2-07-2024, 05:46

В ОДА розповіли на яких пляжах Одеси можна купатися влітку 2024 року

25-12-2023, 08:30

В Одеській області голубці віднесли до нематеріальної культурної спадщини

25-10-2023, 19:55

В Україні запроваджено примусову евакуацію дітей у 8 населених пунктах Донецької області, а також з 23 населених пунктів Херсонської області

25-10-2023, 19:51

У Вінниці спалах вірусного гепатиту А - зареєстровано 81 випадок

25-10-2023, 19:41

В Україні хірурги вперше пересадили комплексно серце та легені

14-08-2023, 14:36

Російська ракета знищила гіпермаркет FOZZY в Одесі

10-08-2023, 19:41

ТРЦ Respublika Park: як торговий центр продовжує працювати під час війни

27-07-2023, 19:41

Росія сьогодні атакувала 2 ракетами Калібр портову інфраструктуру Одеси

24-07-2023, 19:37

СБУ встановила ще 11 військових рф, які розстрілювали автомобілі з мирними жителями в Бучі

24-07-2023, 19:29

В Київській області планують змінити герб та прапор

23-07-2023, 16:51

Росія вдарила 19 ракетами по історичному центру Одеси - зруйновано храм та пам'ятки архітектури

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 



^Наверх

 

Самая вкусная и полезная диета – овсяная диета » Новини України, Новини Луганської області та Луганська