Он пришел с работы хмурый и неулыбчивый: наверное, опять проблемы. Молча поел, взял пульт от телевизора, принялся бездумно им щелкать. Как поднять настроение мужу?

Если ваш муж в скверном настроении, однако о причинах своей угрюмости не хочет распространяться, не стоит его выспрашивать, захочет – сам все расскажет. Но и оставлять его в таком настрое не стоит! Застревание на проблемах и неудачах – прямой путь к депрессии, а ведь вы не хотите, чтобы ваш любимый человек превратился в вечного брюзгу, правда? Что же можно сделать, чтобы поднять мужу настроение?

Сброс негатива

Негативные эмоции, если их накапливать внутри и не высказывать вслух, причиняют проблемы не только человеку, который их испытывает, но и окружающим. Мужчины больше, чем женщины, склонны сдерживать свой негатив, отсюда – возможные проблемы со здоровьем. Кроме того, гнев, раздражение, обида и прочие эмоции имеют неприятное свойство, накапливаясь, в самый неожиданный момент вырываться из-под контроля и обрушиваться на тех, кто рядом. Казалось бы, ничто не предвещало беды: вы сидели рядом с мужем, рассказывали о своих покупках. И вдруг ваш всегда такой спокойный и уравновешенный супруг как гаркнет: "Сколько можно транжирить деньги?! Ты их тратишь быстрее, чем я зарабатываю!"

Для того чтобы не происходило таких вот глупых и неожиданных семейных ссор, подайте мужу идею: еще у самого порога, как он только вошел в дом, повесьте турник, пусть отжимается по пять раз. Или подбросит пару раз вашего сына. Или побьет боксерскую грушу. Активная физическая работа убирает негатив, в мозгу происходит перезагрузка, и ваш любимый вновь начинает улыбаться!

Идеи, как поднять настроение мужу

- Самый простой и безотказный вариант – предложить ему секс. Этим чудодейственным средством можно пользоваться без всякого ограничения: передозировки не бывает!

- Предложите ему выговориться. Когда мы делимся своими проблемами, напряжение падает, ситуация кажется нам не такой уж ужасной. Только есть правило: не перебивать и не критиковать! Даже если вы считаете, что муж в этой ситуации повел себя неправильно, подождите с критикой. Сочувственно кивайте головой, вздыхайте, охайте. Когда он успокоится, можете выдвигать свои идеи.

- Осуществите его мечту, пусть даже маленькую. Например, купите ему именно тот тортик, который он так любит. Или наденьте его любимое платье. Или отпустите на рыбалку с друзьями.

- Просто обнимите. Посидите рядом молча, обхватив его плечи. Тактильный контакт с любимым человеком успокаивает получше любого лекарственного средства. Хороший вариант – предложите сделать ему массаж. Хорошенько разомните область шеи и плеч, где в основном и скапливается напряжение.

- Похвалите его, за что угодно: за хорошо прибитую полочку, внимательность при заполнении документов, упорство в решении дел.

- Признайте его правоту. Припомните случай, когда он действительно был прав, и скажите что-то вроде: "Знаешь, мне сегодня позвонила Люда, и, оказалось, ты был совершенно прав: ее машина таки оказалась не такой классной!"

 

 

obozrevatel.com