Луганский областной центр здоровья напоминает, что с 30 марта Украина переходит на летнее время. В связи с этим полезно будет последовать некоторым медицинским рекомендациям.

Медики советуют: не вскакивать с постели сразу же, как прозвенит звонок будильника; пить зеленый чай (его бодрящие свойства дают необходимую энергию). Кроме того, постараться снизить уровень стресса: не загружать себя дополнительной работой первую неделю после перехода на летнее время, особенно постараться не планировать большое количество дел на первую половину дня, чтобы уменьшить утренний стресс.

Для того чтобы быстрее заснуть, стоит выпить перед сном чашку горячего молока с ложкой меда. Также перед отходом ко сну рекомендуют принимать теплую ванну.

Людям, которые постоянно принимают лекарственные препараты, прием лекарств понадобится перенести на один час.

Напомним, что в настоящее время 75 стран используют в том или ином варианте летнее время (из них в 10 странах оно применяется не во всех регионах) и 127 стран этим временем не пользуются. Для жителей Украины, например, поясное (зимнее) время практически совпадает с настоящим местным временем (небольшие отклонения есть на крайнем востоке и западе страны).