Употребление чистой воды от https://aquapro.ua/ru/ в ежедневном рационе - главное правило здоровья и долголетия. Но, не каждому по душе пить воду без вкуса и запаха, поэтому можно воспользоваться простыми рецептами для того, чтобы сделать ее более вкусной и полезной.

Приготовление полезных напитков - просто и быстро

В процессе создания вкусного питья стоит использовать исключительно очищенную воду. Кроме этого нелишним будет следовать простым рекомендациям:

• Точное суточное количество воды должен определить диетолог. В летний период данный объем должен быть увеличен.
• В полезные напитки на основе воды лучше не добавлять сахар или ароматизаторы. Ягоды, фрукты и травы природным способом делают воду более приятной на вкус.
• Не рекомендуется пить горячую или ледяную воду. Для организма наиболее благоприятной является жидкость комнатной температуры.

Какой может быть полезная вода?

Кто сказал, что чистую воду нельзя сделать вкуснее? Благодаря полезным добавкам, жидкость станет вкусной и полезной:

1. Лимонад. Этот напиток каждому известен еще с детских лет. Самый простой рецепт приготовления - добавление в воду лимона или апельсина. Лимонад в жаркий день поможет освежиться и наполниться жизненными силами.
2. Мохито. В классическом варианте используется вода с газом. Но полезный напиток включает в себя только микс лайма, мяты и очищенной воды. В таком исполнении он будет не только вкусным, но и полезным.
3. Вода с огурцом. При употреблении напитка получится не только освежиться, но и очистить организм от шлаков и токсинов.
4. Цитрусовый витаминный концентрат. Смесь мякоти лимона, апельсина и грейпфрута настаивается в воде. Микс на основе цитрусов помогает бороться с вирусами и бактериями, а также является незаменимым витаминным составом в зимнее время года.
5. Составы для снижения веса. Чаще всего для похудения используется вода с добавкой ананаса и яблока. Мякоть заливается кипятком. Но пить такие настои рекомендуется в охлажденном виде.
6. Ягодный настой. Для приготовления вкусной воды можно использовать любые ягоды как в свежем, так и в замороженном виде. Чем больше в воду добавить протертой мякоти, тем насыщеннее и ярче будет вкус напитка.
7. Коктейли “антивозраст”. Составы, которые помогают бороться со старением, готовятся на основе персика и мяты. Они насыщают клетки организма полезными веществами, помогая значительно отодвинуть процесс старения.
8. Арбуз плюс дыня. Ароматный напиток является отличным антиоксидантом. Также компоненты вкусного питья показывают отличный результат в борьбе с холестерином.
9. Розовая вода. Лепестки роз в сочетании с семенами укропа - это не просто полезный напиток, но и действенное средство от вздутия кишечника. Состав очищает организм, выводя из него шлаки и токсины.
10. Средство для спокойного сна. Микс мяты, базилика и лаванды поможет организму расслабиться после тяжелого дня. Такой напиток необходимо настаивать в течение суток. В ином случае травы не успеют раскрыться нужным образом.

Как видно, чистая вода может быть не только вкусной, но и полезной. Попробовав предлагаемые рецепты, бы без труда сможете увеличить суточное потребление жизненно важной жидкости.